ナイトルーティンは英語でなんて言う?
「ナイトルーティン」は英語で、”night routine“と言います。
また、実際にナイトルーティンで行われる例を英文でご紹介いたします。
ナイトルーティン Night routine-
仕事が終わりました。
I finished work.
帰宅したら、まず洗面所に向かいます。
必ず手洗い、うがいをしてからリビングに行きます。
When I get home, I go to the wash room first.
I always wash my hands and gargle before going to the living room.
水筒とお弁当はキッチンに出します。
I put out water bottles and lunch boxes in the kitchen.
服を着替えます。
着心地の良いワンピースかTシャツやジーパンにします。
I change clothes and wear a comfy dress or a T-shirt and jeans.
散歩する
日焼け止めを塗り、帽子を被ったら30分ほど散歩に出かけます。
鍵と、財布とエアポッズを持っていきます。
I apply sunscreen and put on a hat and then I take a walk for 30 minutes.
I have my keys, wallet and airpods.
ジムに行く!
週3でジムに行きます。
在宅仕事が増えたので、体力が落ちてしまいました。
I go to the gym 3 times a week.
I work from home a lot so I had lost much of my physical strength.
500mlのお水をジムに持って行きます。
脱水を避けるために、水を飲みます。
I bring a 500 ml bottle of water to the gym.
I drink water to avoid dehydration.
運動の前は、足のストレッチをします。
Before exercise, I stretch my legs.
運動の後は気分が良い。
I feel good after exercise.
料理をする
夜ご飯のことを考えながら、パパッとスーパーに行って買い物をします。
While thinking about dinner this evening, I will do a quick supermarket shopping on my way home.
平日は、メインを2、3品作ります。
毎日自炊をするのが理想ですが、難しいです。
On weekdays, I cook mainly 2 or 3 basic dishes.
Ideally, I would like to cook for myself every day, but it is tough.
シャワーを浴びる
シャワーの後は、化粧水をすぐにつけます。
I apply a skin lotion immediately after I take a shower.
寝る前にすること
朝は洗濯物を干してから仕事に行くので、寝る前に洗濯物をたたみます。
I hang the laundry in the morning before work and go out.
I fold the laundry at night before going to bed.
寝る前に、漫画を読みます。
I read comics before going to bed.
私は足が浮腫みやすいので、着暑ソックスをして寝ます。
I wear compression socks before going to bed because my legs are easy to swollen.
私は寝ながらアラームを消してしまします。
いくつかのアラームを一番大きい音でセットします。
I would shut off my alarm in my sleep.
I set several alarms with the loudest sound.
